Treino para Emagrecer e Tonificar

Treino para Emagrecer e Tonificar? A Tonificação muscular requer que exista um trabalho constante para garantir tensão muscular, e manter o efeito de “rigidez”. Deste modo, sentirá diariamente a sua transformação corporal e uma diminuição da flacidez. Mas não é só!

É muito importante ter um baixo índice de massa gorda. Porquê? Tanto pela parte da sua saúde, como parte estética, talvez não seja agradável para si sentir que não está no seu melhor. Quanto menos gordura corporal tiver a envolver os seus músculos e órgãos, mais se notarão os seus contornos musculares, e obterá visualmente os resultados do seu esforço.

Nessa vertente, o exercício físico e a alimentação saudável serão o seu melhor amigo durante este processo.

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